济宁优路教育分享一级消防工程师考试复习方法

  距离一级消防工程师考试快到了，小伙伴们备考的如何呢?大家的负面小情绪也到来啦!别急别急，济宁优路教育分分钟帮你们化解负面情绪，让大家积极备考一级消防工程师。

  第1步：正确认识负面情绪，找到负面情绪的根源

  负面情绪，听到这个词不要过于恐惧，负面情绪不是洪水猛兽，其实每个身上都或多或少有一些负面情绪!只要合理利用，负面情绪完全可以变为我们奋发图强的动力。

  我们在备考过程中产生的负面情绪，原因有以下几种：

  第1，由于屡次参加考试失败而产生的失落感和恐惧感。

  第二，由于对于自己某重要知识点无法完全掌握，进而产生对考试中相关考点分数无法得到的焦虑心理。

  第三，由于周围比自己更快拿到一级消防工程师证书而产生的妒忌心理。

  这三种情况是学员们在复习一级消防工程师中常见的，根源往往在于没有足够的掌控力，进而产生强烈的不安感。考试失败，不安;知识点无法掌握，不安;别人先拿到一级消防工程师证书，不安……

  第二步：解决负面情绪，化为备考力量

  1.沟通。

  沟通是解决负面情绪的主要方法之一。找一个或几个倾诉者，父母、男女朋友、闺蜜、运动伙伴、老师……越亲密的人越可以成为你合适的倾诉者。跟亲切体贴的倾诉者在一起，聊一聊自己的备考经验，说一说考场上的见闻，展望一下成为一级消防工程师以后美好的未来……经过聊天化解负面情绪，进而让倾诉者给自己加油鼓劲，备考一级消防工程师——动力十足!

  2.独处。

  有的小伙伴会问，学习的时候不就是独处的时间吗?不不不，这里说的独处是让自己暂时脱离于备考之外的时间。比如：给自己额外的一个下午时间，爬爬山、看看海，在山顶或海边看看风景，想想自己接下来的道路，很快就会明白，今天的学习都是为了将来的精彩而努力的过程，为了一级消防工程师，勇往直前!

  3.自信。

  解决负面情绪，做点拿手的事情吧!用提升自信心来解决负面情绪，这种方法非常有效!唱一下午KTV，给家人做一顿美食，花两个小时给自己画上美美的妆、打一场篮球比赛碾压对手……这些都是提升自信心的方法。情绪不高的时候，小伙伴们要尽情释放自己的激情，用行动告诉自己：一级消防工程师这座高峰，终将被征服。因为自信的力量，会变成改变命运的力量哦!

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